كيف تغير أي عادة في حياتك

في هذا الكورس أقدم لك آلية علمية مجربة تستطيع توظيفها في هدم أو بناء أي عادة .. دون الحاجة إلى كثير عناء من قبيل قوة الإرادة .. وبسرعة أكبر .

الفصل 1 الخطوة الأولى : ماذا ؟
وحدة 1 أهلاً وسهلاً ومرحباً بك
وحدة 2 قبل أن تبدأ
وحدة 3 حدد ماذا تريد .. وليس مالاتريد ؟
وحدة 4 ماالذي يمنعك من تحقيق هذا التغيير .. الآن
وحدة 5 لماذا لاينجح معظم الناس في عملية التغيير
الفصل 2 الخطوة الثانية : لماذا ؟
وحدة 1 لنستخدم أقوى قوتين في حياتنا لإحداث التغيير المطلوب
وحدة 2 مقدمة عن قوة الألم الإيجابية
وحدة 3 لنفعل قوة الألم لتحقيق التغيير الذي نريده
وحدة 4 قوة اللذة
وحدة 5 أضف سبباً آخر لقائمة أسبابك
الفصل 3 الخطوة الثالثة : مزّق العادة السيئة السابقة
وحدة 1 أسباب تكوّن العادات السيئة
وحدة 2 مزق العادة السابقة
وحدة 3 إقطع كل الطرق المؤدية للعادة السيئة
وحدة 4 مشاعرك أثناء عملية التغيير وكيفية التعامل معها
وحدة 5 عملية صعود الجبل
الفصل 4 الخطوة الرابعة : إصنع البديل الإيجابي
وحدة 1 أهمية البديل الإيجابي
وحدة 2 إصنع بديلاً إيجابياً
وحدة 3 كيف تبدأ
وحدة 4 هويتك الجديدة
الفصل 5 الخطوة الخامسة : تثبيت العادة الجديدة .. التغيير الجديد
وحدة 1 تثبيت التغيير