الفصل 1 الخطوة الأولى : ماذا ؟
وحدة 0 أهلاً وسهلاً ومرحباً بك  
وحدة 0 قبل أن تبدأ  
وحدة 0 حدد ماذا تريد .. وليس مالاتريد ؟  
وحدة 0 ماالذي يمنعك من تحقيق هذا التغيير .. الآن  
وحدة 0 لماذا لاينجح معظم الناس في عملية التغيير  
الفصل 2 الخطوة الثانية : لماذا ؟
وحدة 0 لنستخدم أقوى قوتين في حياتنا لإحداث التغيير المطلوب  
وحدة 0 مقدمة عن قوة الألم الإيجابية  
وحدة 0 لنفعل قوة الألم لتحقيق التغيير الذي نريده  
وحدة 0 قوة اللذة  
وحدة 0 أضف سبباً آخر لقائمة أسبابك  
الفصل 3 الخطوة الثالثة : مزّق العادة السيئة السابقة
وحدة 0 أسباب تكوّن العادات السيئة  
وحدة 0 مزق العادة السابقة  
وحدة 0 إقطع كل الطرق المؤدية للعادة السيئة  
وحدة 0 مشاعرك أثناء عملية التغيير وكيفية التعامل معها  
وحدة 0 عملية صعود الجبل  
error:

Pin It on Pinterest